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南瓜燕麦干果饼干
菜品特色
黄油饼干，曲奇都已是过去。新版本的饼干中有高纤维的燕麦，健康脂肪的椰子油和高维生素的南瓜！而且味道不比曲奇差。我们需要对自己的身体负责！我非常建议做这个给小孩当零食吃，这样孩子就不用吃辣条，曲奇去吸收色素，防腐剂和胆固醇。菜品禁忌
所需食材
燕麦片(一杯)；速溶燕麦(1杯)；南瓜子(2/3杯)；蔓越莓干(2/3杯)；黑芝麻(一汤勺)；盐(适量)；椰子油(1/2杯)；蜂蜜(1/2杯)；蛋(两个)；南瓜泥(1/2杯)；香草精(1茶勺)所需调料
南瓜燕麦干果饼干的做法
还可以尝试其他的搭配，下回我可能会试试椰丝，葡萄干～ 如果喜欢脆一点的可以用1/3杯椰子油和1/3杯蜂蜜。- 第 1 步
1.将椰子油和蜂蜜混合在一起加热（微波炉/烤箱）直到融化。
- 第 2 步
2.将所有干的材料混合在一起
- 第 3 步
3.加入剩下的材料。我喜欢先将蛋打散再混合
- 第 4 步
4.用1/8杯的小勺子放到油纸上面～ 在165Ⰳ度烤箱中烤15-20分钟 - 第 5 步
5.考完啦！刚拿出来是软软的，像蛋糕，凉了之后就脆了。所以看大家喜欢吃那种口感的啦 - 第 6 步
6.这是我专门计算的营养信息
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