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水果燕麦罐子
菜品特色
早上想吃饱吃好又没时间做，尤其是夏天不想吃热的。所以这样的牛奶燕麦加水果的搭配非常合适。冷泡的燕麦没有煮熟的那么腻，夏天吃清爽营养又十分饱腹。最重要的是只需要头天晚上花不到十分钟做好放冰箱里，第二天早上拿出来就可以吃。菜品禁忌
所需食材
牛奶(250ml)；杏桃（可用任何水果代替）(2个)；果酱(2勺)；燕麦片(200g)所需调料
水果燕麦罐子的做法
水果、果酱甚至牛奶都可以换自己喜欢的口味，还可以加一些坚果。容器可以用玻璃罐子，马克杯，碗…都行- 第 1 步
1.将燕麦倒入罐子里五分之一的位置 - 第 2 步
2.加入一勺果酱，喜欢吃甜的可以多加。 - 第 3 步
3.洗干净水果，并处理好 - 第 4 步
4.比较大颗的水果切成小块，葡萄蓝莓什么的就可以直接扔进去了 - 第 5 步
5.水果扔进罐子，尽量平铺 - 第 6 步
6.再加入一些燕麦，至三分之二处 - 第 7 步
7.然后重复之前的步骤加入果酱和水果，这一层的水果可以多一些，最好放满至瓶口。这是非常重要的，因为——这样好看… - 第 8 步
8.缓缓倒入牛奶淹没水果。倒的时候慢一点等它浸入底部再加量。牛奶能倒多尽量倒多，因为燕麦这一晚上会努力吸取牛奶，如果倒少了明天你就会发现燕麦很干。不过真的出现这种情况到时候再加奶也是个补救办法。然后就盖上盖子或者封保鲜膜放进冰箱。 - 第 9 步
9.第二天早上就可以拿出来直接吃了。看，牛奶已经被吸收很多，完美地露出水果。
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