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鲫鱼炖木瓜
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菜品特色
经常食用可以丰胸，哺乳期妇女食用可以增加奶水，可以提供宝宝的食量和营养。菜品禁忌
所需食材
鲫鱼(一条)；青木瓜(半个)；生姜(三，四片)；葱白(适量)；盐(适量)所需调料
鲫鱼炖木瓜的做法
喜欢喝汤的可以多加点水新鲜活鲫鱼做岀来的汤更鲜甜
- 第 1 步
1.鲫鱼内部清理干净，鱼身洗干净，
- 第 2 步
2.木瓜去皮洗净切片备用
- 第 3 步
3.生姜切片或切丝，葱白切成小节四厘米左右
- 第 4 步
4.锅洗干净放油，温度在七成热时放生姜和放鱼，鱼身两面炸一小会，把鱼放到砂锅里，倒入四碗水，加入青木瓜，炖至两个小时加入葱白，再炖五分钟左右，适量加盐就可以食用了
该菜品最后更新于：2026-03-14
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