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东南亚菜
泰式椰汁炖鱼
分类:
炖鱼
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道泰式椰汁炖鱼不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 鳜鱼 (500g);椰汁(400ml);青 辣椒 (2个); 柠檬 (半个); 香茅 (2根);蒜(3瓣); 洋葱 (50g);南姜(30g);亨氏辣 番茄酱 (1茶匙); 孜然 粒(1茶匙);亨氏HP酱(1汤匙);盐(适量)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的泰式椰汁炖鱼吧。
菜品禁忌
所需食材
鳜鱼
(500g);椰汁(400ml);青
辣椒
(2个);
柠檬
(半个);
香茅
(2根);蒜(3瓣);
洋葱
(50g);南姜(30g);亨氏辣
番茄
酱(1茶匙);
孜然
粒(1茶匙);亨氏HP酱(1汤匙);盐(适量)
所需调料
泰式椰汁炖鱼的做法
第 1 步
1.洋葱去皮切丝,香茅切片,蒜去皮切片,姜去皮切末。青辣椒洗净,去蒂去籽后。
第 2 步
2.鳜鱼预先处理好,洗净沥干后,去骨切块。
第 3 步
3.锅中倒油烧热,下洋葱丝、蒜片、姜末炒香,放入亨氏辣番茄酱、亨氏HP酱、孜然粒、香菜籽翻匀,再加入椰汁、青椒丝、盐混合均匀,改小火煮5分钟,最后放入鱼块、煮熟。
第 4 步
4.装盘时,搭配熟米饭、柠檬,撒上椰丝即可。
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