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木瓜银耳炖牛奶
分类:
功效:润肺;益气
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
木瓜是大家熟悉的水果,素有“百益果王”之称,不但味道又香又甜,而且还有保健、美容的功效。在木瓜里,包含各种酶元素,维生素(维他命)及矿物质,而最丰富的维生素是维生素A、复合维生素B、维生素C及维生素E。 银耳性平、味甘淡,有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。 木瓜银耳炖牛奶绝对算的上是一道滋养糖水。常食用能养阴润肺,滋润皮肤,防止皱纹过早出现,保持皮肤幼嫩,延缓衰老。
菜品禁忌
所需食材
木瓜
(1小块);
枸杞
(适量);
银耳
(1小朵);
桂圆
(适量);
牛奶
(200克);
冰糖
(适量)
所需调料
木瓜银耳炖牛奶的做法
第 1 步
1.枸杞、银耳、桂圆用水浸泡;
第 2 步
2.木瓜切小块;
第 3 步
3.所有材料放碗里,加冰糖适量,倒入牛奶;
第 4 步
4.包上保鲜膜;
第 5 步
5.入锅蒸20分钟即可。
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