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美味享瘦-酸奶西兰花麦芬
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菜品特色
春天是个想瘦的季节，想瘦就要低糖低油多纤维，酸奶西兰花麦芬就是这样的完美选择。西兰花能抗疲劳又健胃。酸奶和橄榄油与西兰花调和出温柔的麦芬口感，让繁忙工作了一天却还在想瘦的你轻松享瘦，无压力哦。菜品禁忌
所需食材
西兰花(130g)；鸡蛋(1个)；砂糖(15g)；盐(1g)；奶粉(10g)；酸奶(90g)；橄榄油(20g)；低筋面粉(100g)；泡打粉(1tsp)所需调料
美味享瘦-酸奶西兰花麦芬的做法
- 第 1 步
1.将西兰花用水焯熟切成小丁，将鸡蛋打散让如砂糖和盐，搅拌均匀 - 第 2 步
2.分4次加入酸奶搅拌匀匀 - 第 3 步
3.加入橄榄油搅拌均匀 - 第 4 步
4.筛入低筋面粉，奶粉和泡打粉的混合物搅拌均匀 - 第 5 步
5.加入将西兰花丁搅拌均匀 - 第 6 步
6.将面糊倒入麦芬模具烤箱预热170度烤33分钟左右
该菜品最后更新于：2026-02-18
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