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美容养颜的紫薯银耳羹
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菜品特色
都知道夏天多吃银耳美容养颜，紫薯花青素多，和银耳搭配不但好吃还非常漂亮菜品禁忌
所需食材
银耳(两朵)；紫薯(小的6个，稍多点)；冰糖(适量)；干百合(少许)；松仁(可要可不要)所需调料
美容养颜的紫薯银耳羹的做法
- 第 1 步
1.准备两朵银耳用水泡发 - 第 2 步
2.泡发后清洗干净，把银耳撕成一小块一小块的，再放锅里熬煮，这样不至于很大块在碗里不均匀，熬煮时加少许百合，再放入冰糖一起熬才会清亮、浓稠。我买的电焐宝烧开后放里面小火慢熬一晚，早上起来放入紫薯半小时就可以吃了 - 第 3 步
3.紫薯建议多放点，切成小块放碗里备用，银耳要熬的浓稠了在起锅前半小时放入，这样既保证熟透了也不会碎掉影响美观 - 第 4 步
4.熬好了，为了好看我放了几颗松仁 - 第 5 步
5.颜色亮丽、紫色诱人、美容养颜的紫薯银耳羹就
该菜品最后更新于：2026-06-14
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