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家常菜
番茄虾仁锅巴
分类:
家常菜式
锅巴
米饭
老少皆宜
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道番茄虾仁锅巴不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 虾仁 (100g); 白砂糖 (15g); 色拉油 (50g); 鸡蛋清 (30g); 番茄酱 (50g);盐(6g);剩米饭(200g); 豌豆 (20g); 姜片 (1片); 淀粉 (2汤匙(30g))组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的番茄虾仁锅巴吧。
菜品禁忌
所需食材
虾仁
(100g);白
砂糖
(15g);
色拉油
(50g);
鸡蛋
清(30g);
番茄
酱(50g);盐(6g);剩米饭(200g);
豌豆
(20g);
姜片
(1片);
淀粉
(2汤匙(30g))
所需调料
番茄虾仁锅巴的做法
第 1 步
1.营养自不必说,光看看鲜艳的颜色就足以诱人啦! 将虾仁清洗干净,加入少许的盐、鸡蛋清、淀粉(10g 左右)搅拌均匀。
第 2 步
2.锅中坐底油,油到了六成热,放入虾仁滑炒,出锅备用。
第 3 步
3.吃剩的米饭用手略略压实, 压成扁片( 只要略略压实保证煎炸的时候不散就好),每个锅巴最好在4cmX4cm 以内,不要一大片放入锅中(这样方便成熟)。锅中放油,待油温温升到六成,将压好的米饭片放入锅中煎炸至两面金黄,捞出沥油,制成锅巴。
第 4 步
4.迅速将锅中再次放入底油,放入番茄酱煸香,加入适量清水,加入豌豆、姜片、虾仁,调入白砂糖、盐,略煮两分钟,用水淀粉(剩下的淀粉制成水淀粉)勾芡出锅,浇到炸好的锅巴上即可。
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