橄榄油香煎小黄鱼
菜品特色
这道橄榄油香煎小黄鱼不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由特级初榨 橄榄油 (适量); 小黄鱼 (适量);盐(适量); 黑胡椒 粉(适量); 罗勒 叶(适量)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的橄榄油香煎小黄鱼吧。菜品禁忌
所需食材
特级初榨橄榄油(适量)；小黄鱼(适量)；盐(适量)；黑胡椒粉(适量)；罗勒叶(适量)所需调料
橄榄油香煎小黄鱼的做法
- 第 1 步
1.小黄鱼去头和内脏，洗净。均匀涂抹上盐和黑胡椒粉，静置10分钟。 - 第 2 步
2.腌制好的小黄鱼在面粉中翻滚一下，均匀的涂上一薄层面粉。 - 第 3 步
3.平底锅烧热，倒入橄榄油，油温6-7成热时放入裹好面粉的小黄鱼。 - 第 4 步
4.将小黄鱼一面煎成黄色，翻面煎另一侧。两面都煎成黄色即可。出锅时撒些喜欢的香草碎，我用的是罗勒叶。
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