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枸杞玉米五彩羹
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菜品特色
这道枸杞玉米五彩羹不仅像其他菜一样含有丰富的营养，而且还口感特别好，并有较好的食疗功效。它主要的材料由 玉米粒 （鲜）(200克); 枸杞子 (10克); 燕麦片 （即食）(30克);甜 豌豆 (20克); 菠萝 丁(50克)组成，制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的枸杞玉米五彩羹吧。菜品禁忌
所需食材
玉米粒（鲜）(200克)；枸杞子(10克)；燕麦片（即食）(30克)；甜豌豆(20克)；菠萝丁(50克)所需调料
枸杞玉米五彩羹的做法
1.吃枸杞比较好的方法就是像普通食品一样入粥饭、羹汤、菜肴里边，把干枸杞稍微泡一下，在炒菜、做粥时，或者是蒸包子、煮水饺时，放一点枸杞作配料，不仅滋补，而且不会上火。2.枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，一般情况下，每人每天食用量不可超过30克，但由于它温热身体的效果相当强，所以正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人就不要放枸杞了。- 第 1 步
1.将枸杞子洗净泡软，菠萝、胡萝卜去皮，切丁 - 第 2 步
2.玉米粒、豌豆清洗干净 - 第 3 步
3.锅中加入清水适量，下入玉米粒、甜豌豆煮熟 - 第 4 步
4.再放入燕麦片、枸杞子、胡萝卜、白糖煮约5分钟 - 第 5 步
5.出锅时，放入菠萝粒
该菜品最后更新于：2026-04-22
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