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西餐
吞拿鱼贝壳意粉
分类:
面条
意大利面
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道吞拿鱼贝壳意粉不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由罐装吞拿鱼(1罐);西班牙辣肠(或任何肠仔)(适量);贝壳意粉(或任何意粉)(俩人份量); 洋葱 (1个); 番茄 (2个); 西兰花 (或 青椒 、 红椒 )(适量);芝士(适量); 黑胡椒 粉(少许);盐(少许)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的吞拿鱼贝壳意粉吧。
菜品禁忌
所需食材
罐装吞拿鱼(1罐);西班牙辣肠(或任何肠仔)(适量);贝壳意粉(或任何意粉)(俩人份量);
洋葱
(1个);
番茄
(2个);
西兰花
(或
青椒
、
红椒
)(适量);芝士(适量);
黑胡椒
粉(少许);盐(少许)
所需调料
吞拿鱼贝壳意粉的做法
第 1 步
1.洋葱切碎,西红柿切粒,辣肠切粒,西兰花放入沸水煮软备用。
第 2 步
2.水中加入1汤勺的盐煮沸,倒入意粉。煮的时间根据包装上的指示。不同的意粉煮的时间不同。
第 3 步
3.等待煮意粉的前5分钟,热锅倒入吞拿鱼油或橄榄油。
第 4 步
4.放入洋葱和辣肠,大火爆香。
第 5 步
5.洋葱、辣肠炒香后加入吞拿鱼炒均匀。
第 6 步
6.倒入番茄炒均匀。
第 7 步
7.倒入西兰花炒均匀。
第 8 步
8.倒入煮好的意粉和少许煮意粉的水炒均匀,然后放入黑胡椒粉及少许盐。
第 9 步
9.最后放些芝士碎,完全。enjoy!
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