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家常菜
蚝油草菇西兰花
分类:
家常菜式
煸炒
功效:增强免疫力;排毒;防癌;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
草菇的维生素C含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力,增强抗病能力。平时多吃菌菇类有益身体健康哦。
菜品禁忌
所需食材
西兰花
(200g);油(适量);
草菇
(120g);盐(适量);
蚝油
(适量)
所需调料
蚝油草菇西兰花的做法
西兰花用开水焯一下盛出
第 1 步
1.准备食材
第 2 步
2.西兰花洗净辦成小块,草菇切块
第 3 步
3.把西兰花用开水焯一下盛出
第 4 步
4.起油锅煸炒草菇
第 5 步
5.放入西兰花煸炒
第 6 步
6.放盐
第 7 步
7.放蚝油翻炒一会即可
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