南瓜花饼
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菜品特色
南瓜花，含丰富的蛋白质、多种维生素、植物纤维和铁钙等矿物质以及胡萝卜素和氨基酸，不仅养颜润肤，强身保健，还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力。菜品禁忌
所需食材
南瓜花200克；面粉；鸡蛋所需调料
盐；胡椒粉；生粉；南瓜花饼的做法
- 第 1 步
1.南瓜花去掉花蕊后洗净沥干水；
- 第 2 步
2.鸡蛋加面粉、生粉、盐和少许胡椒粉调成面糊；
- 第 3 步
3.让南瓜花均匀地裹上面糊，放油锅中快速炸几秒钟夹出沥油即可。（如果不喜欢油炸的，还可以用煎或蒸的方式来做） - 第 4 步
4.南瓜花，含丰富的蛋白质、多种维生素、植物纤维和铁钙等矿物质以及胡萝卜素和氨基酸，不仅养颜润肤，强身保健，还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力。 - 第 5 步
5.做法也有很多，最常见的有清炒南瓜花、南瓜花饼和南瓜花汤，营养丰富而且味道清新，夏天不妨多吃一点。
该菜品最后更新于：2026-01-02
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