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枸杞菠萝银耳汤
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菜品特色
银耳和枸杞也都是非常有营养的天然补品，长服银耳和枸杞也可以强身健体，与菠萝放在一起熬汤，那营养和功效一定杠杠滴，尤其对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。菜品禁忌
所需食材
枸杞20克；菠萝一个；银耳一大朵所需调料
冰糖；枸杞菠萝银耳汤的做法
- 第 1 步
1.菠萝去皮挖去丁眼，洗净切小块；枸杞洗净，用温水泡软；银耳用水提前泡软泡发，洗净后撕成小朵备用；
- 第 2 步
2.锅内放入适量清水，放入银耳大火煮开，改小火焖煮40分钟；然后放入菠萝块、枸杞煮10分钟，加冰糖，待冰糖煮化即可。
- 第 3 步
3.冷却后可放入冰箱冷藏，更能生津止渴。 - 第 4 步
4.小贴士：1、非常的好喝，轻微的酸，甜甜的，非常的可口；2、女生一点多喝哦，皮肤就会水水的、白白的、嫩嫩的哦。 - 第 5 步
5.菠萝做西点味道很好吃，比如凤梨酥，菠萝有很好的食疗保健作用，维生素C含量是苹果的5倍，它含有的菠萝蛋白酶能溶解导致心脏病发作的血栓，防止血栓的形成，菠萝中所含的糖、盐及酶有利尿、消肿的功效。 - 第 6 步
6.常服用新鲜菠萝汁对高血压症有益，也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症的治疗，菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能够帮助人体肠胃消化，由于膳食纤维体积较大，吸附性好，能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质。 - 第 7 步
7.银耳和枸杞也都是非常有营养的天然补品，长服银耳和枸杞也可以强身健体，这3种东西放在一起熬汤，那营养和功效一定杠杠滴，尤其对女性有嫩肤美容、美白养颜和排除身体毒素的作用。
该菜品最后更新于：2025-10-01
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