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果仁玉米粥
分类:
粥
功效:补钙铁锌硒;益智补脑
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
玉米面具有调中开胃疗效,营养丰富,为宝宝补充营养所需。月份较小的宝宝玉米面粥不能太稠。
菜品禁忌
所需食材
花生
米20克;
核桃仁
20克;黑白
芝麻
10克;
玉米
面
1小碗
所需调料
果仁玉米粥的做法
第 1 步
1.将花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟。
第 2 步
2.放入料理机研成碎末。
第 3 步
3.细玉米面用温水调匀,
第 4 步
4.将适量清水放入锅内,水开后,将调好的玉米面放入锅中搅匀。
第 5 步
5.再开锅时即成玉米面糊糊,然后将碎果仁倒入搅匀即可。
第 6 步
6.小贴士:1、为了防止锌的缺乏,应鼓励孩子多吃花生、核桃、杏仁、芝麻等含锌量高的干果。2、玉米面具有调中开胃疗效,营养丰富,为宝宝补充营养所需。月份较小的宝宝玉米面粥不能太稠。
第 7 步
7.适合6-8个月的小婴儿。
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