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家常菜
腰果炒虾仁
分类:
家常菜式
懒人餐
荤菜
家庭餐
功效:补钙铁锌硒;瘦身餐;益智补脑
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
腰果炒虾仁可以说是一道有代表性的虾仁菜肴,无论是口味、口感和营养都是基础菜肴的代表,不要只盯着那些高档的造型菜肴,或许这样简单的美味菜式最真实的!
菜品禁忌
所需食材
虾仁
;
腰果
;
胡萝卜
;葱段;葱;
姜末
;
生粉
;
鸡蛋
清
所需调料
盐;味精;胡椒粉;
腰果炒虾仁的做法
第 1 步
1.虾仁清洗干净,沥干水分,加入蛋清、生粉、盐和胡椒粉均匀的上浆,然后淋上少许油放入冰箱冰镇。
第 2 步
2.腰果入油锅用低油温炸至金黄香脆捞出。
第 3 步
3.锅烧热加油滑过,再加入油,低油温放入虾仁均匀划散,同时放入萝卜块,等到虾仁成熟后捞出。
第 4 步
4.锅中留少许油,放入葱姜末炒香,加入少许清水,加入盐、味精、胡椒粉调好口味,汤汁烧开后勾芡,放入虾仁、腰果和胡萝卜,翻炒均匀,撒上葱段出锅。
第 5 步
5.腰果炒虾仁可以说是一道有代表性的虾仁菜肴,无论是口味、口感和营养都是基础菜肴的代表,不要只盯着那些高档的造型菜肴,或许这样简单的美味菜式最真实的!
第 6 步
6.怕胖的筒子,可以将腰果放在烤箱中或者微波炉中弄熟,将虾仁焯水弄熟再炒,这样就避免了油炸的过程,不过,当然没这么做那么香。
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