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清炒黄瓜仔

分类:家常菜式 懒人餐 素菜 家庭餐 功效:清热去火;瘦身餐;瘦身减肥 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

口感清脆,有一点微微的苦味,瓜仔本身不入味,但是它的花朵却吸满了味道,很互补。

菜品禁忌

所需食材

黄瓜300克;蒜2瓣

所需调料

食用油1大匙;盐1/2小匙;

清炒黄瓜仔的做法

  • 第 1 步1.买来的黄瓜花择一下,用剪子减去过长的蒂。黄瓜花不便宜,我觉得这长长的蒂都是为了占分量用的,哼哼~把择好的黄瓜花放到淡盐水浸泡十分钟,冲洗几遍后沥干水分。
  • 第 2 步2..蒜切片;
  • 第 3 步3.锅中放油,油五成热后放入蒜片爆香。
  • 第 4 步4.放入可爱的黄瓜花大火翻炒半分钟。
  • 第 5 步5.黄瓜花遇到油后会变得碧绿碧绿的,很好看。
  • 第 6 步6.为了突出黄瓜花清新的味道,不用加太多的调味品只要盐就好。
  • 第 7 步7.新鲜的食物不用过多的调料烹饪,所以我只选了蒜片、盐和油来烹它们。这油还要选玉米油这样味道淡的油,如果是花生油就会把小瓜仔的味道给掩盖了。
  • 第 8 步8.调味品只用了盐,大火快炒后的小瓜仔碧绿碧绿的,口感清脆,有一点微微的苦味,瓜仔本身不入味,但是它的花朵却吸满了味道,很互补。
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