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南瓜百合银耳米糊
分类:
懒人餐
粥
早餐
家庭餐
功效:美容养颜;美容餐;瘦身餐;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
今天介绍的这款米糊,用到了南瓜、百合、银耳,都是很适合秋季的,健脾胃、宁心安神、滋阴润燥。我还放了一小颗冰糖,有点淡淡的甜味。个人感觉如果太甜会腻的慌。
菜品禁忌
所需食材
南瓜
100g;
百合
1朵;
银耳
1小朵;
大米
2/3量杯
所需调料
南瓜百合银耳米糊的做法
第 1 步
1.前一晚做好准备工作:南瓜去皮去瓤洗净,切成小块,用清水浸泡。百合剥开,洗净,用清水浸泡。银耳用温水泡发,去蒂撕成小朵,用清水浸泡。大米洗净后浸泡。
第 2 步
2.第二天早上:所有材料一起倒入豆浆机内,水不够就再加清水。米糊键。
第 3 步
3.用到了南瓜、百合、银耳,都是很适合秋季的,健脾胃、宁心安神、滋阴润燥。我还放了一小颗冰糖,有点淡淡的甜味。个人感觉如果太甜会腻的慌。
第 4 步
4.在这样初秋的早晨,拉开窗帘,徐徐的轻风,几缕金色的阳光,打开音乐,和家人一起享受阳光早餐吧。
第 5 步
5.加了几颗蓝莓,是不是很好看。
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