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红枣银耳莲子羹
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菜品特色
不仅口感滑润，更有滋润养颜的功效，没有哪个女人不爱吧？菜品禁忌
所需食材
银耳2小朵；莲子10颗；红枣5颗；枸杞20粒左右；冰糖适量所需调料
红枣银耳莲子羹的做法
- 第 1 步
1.将银耳和莲子放入大碗，倒入冷水浸泡1小时； - 第 2 步
2.银耳变软后，用剪刀剪去黄色硬结部分，撕碎，越碎越好，与莲子一起放入锅中，加入清水，大火煮开后，调成小火，煮15-20分钟；
- 第 3 步
3.煮好后，将材料和汤一起倒入膳魔师保温瓶，注意水位要距离瓶口下沿2厘米； - 第 4 步
4.加入洗净的枸杞和红枣；再加入适量冰糖；将瓶塞和外盖均拧紧，放置一晚；早上起来，打开瓶盖，搅匀后就可以喝啦。 - 第 5 步
5.小贴士：1. 银耳不要选择颜色洁白的，那种往往是经过化学处理的，最好选择颜色微黄、无刺鼻味道的；2. 银耳最好不要再次加热吃，所以一次做的量不要太多，吃多少做多少；3. 注意要保证水量距离瓶塞下端1厘米，以免日子久了会损坏胶圈；4. 不要放入碳酸饮料或酸性果汁，以免腐蚀杯体。 - 第 6 步
6.耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用；银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效；长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。
该菜品最后更新于：2025-10-11
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