香菇炒鸡蛋
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菜品特色
味道清淡，营养丰富。菜品禁忌
所需食材
干香菇（或鲜香菇）；鸡蛋所需调料
生抽；老抽；盐；味精（孩子吃可不加）；香菇炒鸡蛋的做法
香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。⠂ ⠱. 提高机体免疫功能。 ⠂ ⠲. 延缓衰老。 ⠂ ⠳. 防癌抗癌。 ⠂ ⠴. 降血压、降血脂、降胆固醇：香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，又可预防动脉硬化、肝硬化。- 第 1 步
1.准备：干香菇用40度左右的温水充分泡发（无硬芯）后，用清水冲干净备用；用鲜香菇的话，放入淡盐水中浸泡10分钟后洗净。将泡发好的香菇切成片；鸡蛋打散后放点生抽和清水搅匀。
- 第 2 步
2.锅中倒入油，先炒鸡蛋，用铲子搅散成块，盛出备用。
- 第 3 步
3.锅中再倒入油，大火加热，倒入香菇片翻炒，然后调入生抽，老抽，盐和糖翻炒。
- 第 4 步
4.加入一点清水煮开；（鲜香菇会出汤就不需要加水）。
- 第 5 步
5.倒入鸡蛋炒匀，最后淋入水淀粉勾芡，即可。
该菜品最后更新于：2025-12-11
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