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糙米糊
分类:
宝宝
儿童
功效:孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。
菜品禁忌
所需食材
糙米
(80克);水(500毫升)
所需调料
糙米糊的做法
磨好的米浆一定要用网筛过滤过才可以给宝宝食用,以免有较硬的颗粒残留。
第 1 步
1.准备食材:糙米80克、水500毫升
第 2 步
2.先将糙米泡水2个小时。
第 3 步
3.将泡好的糙米煮成稀饭。
第 4 步
4.将稀饭放到搅拌机中搅打。
第 5 步
5.将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。
第 6 步
6.最后盛上一碗即可。
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