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糙米糊

分类:宝宝 儿童 功效:孕期;备孕 难度:简单 烹饪时间:10-30分钟

菜品特色

糙米中含有大量纤维素,具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖,帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,有利于预防心血管疾病和贫血症。

菜品禁忌

所需食材

糙米(80克);水(500毫升)

所需调料

糙米糊的做法

磨好的米浆一定要用网筛过滤过才可以给宝宝食用,以免有较硬的颗粒残留。
  • 第 1 步1.准备食材:糙米80克、水500毫升
  • 第 2 步2.先将糙米泡水2个小时。
  • 第 3 步3.将泡好的糙米煮成稀饭。
  • 第 4 步4.将稀饭放到搅拌机中搅打。
  • 第 5 步5.将打好的稀饭过滤成糙米糊,即可给宝宝喂食。
  • 第 6 步6.最后盛上一碗即可。
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