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冬瓜海米汤
分类:
儿童
米汤
汤
煸炒
功效:安胎;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
冬瓜所含的维生素C较多,能够提高人体免疫力,促进牙齿和骨骼的生长。另外,它富含的蛋白、糖类、粗纤维和钙、磷、铁,且钾盐含量高,钠盐含量低,所以可以给人体适量添加。
菜品禁忌
所需食材
冬瓜
(250克);
虾米
(200克);
香菜
(30克);葱(5克);姜(5克);盐(5克)
所需调料
冬瓜海米汤的做法
海米也可以和冬瓜一起放入锅内煸炒一会,味道更香浓哦。
第 1 步
1.准备食材:冬瓜250克,大海米200克,香菜30克,葱5克,姜5克,盐5克,鸡精3克
第 2 步
2.大海米用水泡几个小时,泡海米的水留用无杂质的部分。放葱姜炝锅。
第 3 步
3.冬瓜去皮切片,加入冬瓜片煸炒。
第 4 步
4.锅中加入泡海米水和适量清水。
第 5 步
5.再放入大海米,大火熬开后,放香菜末,加盐调味即可。
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