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黄花菜拌粉丝
分类:
儿童
粉丝
凉拌菜
功效:补血;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
金针菜有健胃、补血的功效,吃金针菜还能滋润皮肤,增强皮肤的韧性和弹力。
菜品禁忌
所需食材
黄
花菜
(50克);粉丝(1小把);
黄瓜
(半根);
胡萝卜
(半根);盐(1/2茶匙);
酱油
(1茶匙);
芝麻
油(1茶匙);
白醋
(1.5茶匙)
所需调料
黄花菜拌粉丝的做法
第 1 步
1.准备食材:黄花菜50克、粉丝1小把、黄瓜半根、胡萝卜半根、盐1/2茶匙、酱油1茶匙、芝麻油1茶匙、白醋1.5茶匙
第 2 步
2.将黄瓜用盐将表面搓洗,用流水清洗干净后,刨成黄瓜丝。粉丝放入凉水中泡软。
第 3 步
3.胡萝卜洗干净,去皮,刨成胡萝卜丝。
第 4 步
4.将黄花菜泡发,然后用流水清洗干净,掐掉头部备用。将黄花菜和粉丝,分别放入沸水中焯烫熟,然后过凉开水。
第 5 步
5.将黄花菜、粉丝、黄瓜丝和胡萝卜丝放入大碗中。
第 6 步
6.取一个小碗,调入盐、酱油、芝麻油和白醋,拌匀成酱汁。
第 7 步
7.将步骤5的酱汁淋到蔬菜上面。
第 8 步
8.搅拌均匀即可食用。
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