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火龙果西米捞
分类:
儿童
甜品
功效:益智补脑;养胃;宝宝便秘;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等作用。芒果能降低胆固醇,常食芒果有利于防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容佳果。
菜品禁忌
所需食材
西米
(20克);
火龙果
(1个);
芒果
(1个);
牛奶
(30毫升);白
砂糖
(1茶匙)
所需调料
火龙果西米捞的做法
1、最简单的方法是将果肉都切丁放入火龙果皮中,舀入西米露,食用时淋上炼乳即可。 2、可以用自己喜欢的水果代替芒果或者火龙果。
第 1 步
1.准备食材:火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量
第 2 步
2.牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷却之后,加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。
第 3 步
3.火龙果对半切开,把果肉挖出来,芒果去皮切丁。
第 4 步
4.用勺子舀到火龙果皮中即可。
第 5 步
5.火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀,放到火龙果外壳里即可。
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