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莲藕花生煲凤爪
分类:
儿童
排骨汤
鸡汤
汤
功效:开胃;孕期;备孕;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,还有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃等功效,但是由于藕性寒、偏凉,食用要适量。
菜品禁忌
所需食材
猪
脊骨
(2块);
鸡爪
(2个);
藕
(200克);
花生
(55克);水(2000毫升);
食盐
(1/2茶匙)
所需调料
莲藕花生煲凤爪的做法
第 1 步
1.准备食材:猪脊骨2块、鸡爪2个、莲藕200克、花生55克、水2000毫升、食盐1/2茶匙
第 2 步
2.花生用热水浸泡15分钟后取出花生衣。
第 3 步
3.莲藕去皮洗净,切成片,鸡爪洗净备用。
第 4 步
4.龙骨洗净后放入水里略为焯水,焯好水后洗净。
第 5 步
5.将洗净的龙骨放入锅中,加入清水煮开。
第 6 步
6.然后放入莲藕、花生和鸡爪,换成小火熬2个钟头。
第 7 步
7.起锅前加入盐调味即可。
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