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鸡肉南瓜粥
分类:
米粥
功效:免疫力
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
鸡肉蛋白质含量较高,且易被人体吸收入利用,有增强体力、强壮身体的作用,而南瓜含有丰富维生素A、维生素E,也能改善机体免疫力,所以这道鸡肉南瓜粥有益于增强体质。
菜品禁忌
所需食材
鸡胸
肉
肉末
(1汤匙);白米粥(1碗);
南瓜
(20克)
所需调料
鸡肉南瓜粥的做法
第 1 步
1.准备食材:大米粥1碗、南瓜20克、鸡胸肉肉末1汤匙
第 2 步
2.将南瓜去皮去籽,洗干净之后,切成小块。
第 3 步
3.将鸡胸肉洗干净,放入沸水中焯烫熟。
第 4 步
4.取出鸡肉,将鸡肉剁成肉末。
第 5 步
5.将米粥倒入锅中,煮开之后,换成小火,倒入1汤匙量的鸡肉碎。
第 6 步
6.大火煮开。
第 7 步
7.然后倒入南瓜块。
第 8 步
8.一边煮一边搅拌,熬煮到食材软烂的状态。
第 9 步
9.然后将辅食米粥盛入碗中即可。
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