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核桃糙米浆
分类:
儿童
功效:排毒;补气;便秘;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
糙米含有蛋白质、维生素A、B族维生素,能促进肠胃蠕动,帮助排毒,预防便秘,且有补气养血的功效。
菜品禁忌
所需食材
熟
花生
仁(20克);
核桃
(20克);
糙米
(100克);水(1800毫升);
砂糖
(2匙)
所需调料
核桃糙米浆的做法
第 1 步
1.准备食材:熟花生仁20克、核桃20克、糙米100克、水1800毫升、砂糖2匙
第 2 步
2.糙米洗干净之后,浸泡1个小时备用。
第 3 步
3.将糙米、花生仁、核桃入搅拌机中。
第 4 步
4.往搅拌机中加入800毫升清水。
第 5 步
5.将食材搅打成米浆。
第 6 步
6.将搅打好的豆浆加入剩下的水,用小火煮沸。
第 7 步
7.再加入砂糖,拌匀。
第 8 步
8.最后盛入碗中即可。
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