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玉米豆浆
分类:
儿童
豆浆机
功效:养肝护肝;孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
玉米富含维生素C有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整系神经系统功能,能起到使皮肤细嫩光滑,抑制、延缓皱纹产生作用,对痘痘肌肤有相应的调节作用。
菜品禁忌
所需食材
玉米
(1/2根);
豆浆
(250毫升);白
砂糖
(1茶匙)
所需调料
玉米豆浆的做法
如果家中有豆浆机的话,也可以把玉米、湿黄豆直接放进豆浆机里,打成玉米豆浆,过筛加糖即可饮用。
第 1 步
1.准备食材:玉米(鲜)1/2个、豆浆 250毫升、白砂糖1小匙。
第 2 步
2.玉米洗净,控干水分后取粒。将玉米粒放入搅拌机中,加入豆浆。
第 3 步
3.然后再加少许白砂糖搅打均匀(约1分钟)即可。
第 4 步
4.把玉米豆浆煮熟。
第 5 步
5.煮熟后装盘即可。
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