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爆炒鱿鱼
分类:
爆炒
咸味
爆炒鱿鱼
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
这道爆炒鱿鱼不仅像其他菜一样含有丰富的营养,而且还口感特别好,并有较好的食疗功效。它主要的材料由 鱿鱼 (350克); 青椒 (半个); 红椒 (半个); 洋葱 (1个);葱姜(适量); 蚝油 (1大勺);盐(1/4小勺);糖(1/4小勺);油(2大勺); 料酒 (1小勺)组成,制作过程简单,100%成功,特别值得强烈推荐 !看似普通实则神奇的佳肴。赶紧买好材料跟我一起做出美味的爆炒鱿鱼吧。
菜品禁忌
所需食材
鱿鱼
(350克);
青椒
(半个);
红椒
(半个);
洋葱
(1个);葱姜(适量);
蚝油
(1大勺);盐(1/4小勺);糖(1/4小勺);油(2大勺);
料酒
(1小勺)
所需调料
爆炒鱿鱼的做法
鱿鱼易熟,烹饪时注意火候,一定要大火,速度要快。
鱿鱼提前焯水可以很好的去腥味。
蚝油本身带有咸味,口味淡的无需再调入盐。
第 1 步
1.鱿鱼洗净改刀切小段,洋葱、青红椒切丝。
第 2 步
2.锅中适量清水烧开,放入料酒,倒入鱿鱼段焯水后捞出沥水备用。
第 3 步
3.热锅入油,7分热,入葱姜爆香,调入蚝油翻炒数下。
第 4 步
4.倒入鱿鱼段快速翻炒30秒。
第 5 步
5.将洋葱、青红椒丝倒入锅内,炒至断生。
第 6 步
6.依口味调入糖、盐。
第 7 步
7.快速翻炒匀关火即可。
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