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高粱面
分类:
懒人菜
午餐
晚餐
中餐
功效:减肥;高血压;肥胖
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
减肥的宝贝吃,没有用一滴油,含有丰富的营养。
菜品禁忌
所需食材
高粱
面
(250g);纯瘦
猪肉
(50g);葱、姜;盐(适量);
鸡精
(1勺);
生抽
(2勺);
料酒
(1勺)
所需调料
高粱面的做法
适合高血压患者、肥胖患者吃哟!
第 1 步
1.白菜切段
第 2 步
2.猪肉切片,葱切片放入盐适量,鸡精小半勺,料酒一勺腌制备用
第 3 步
3.水烧开放入高粱面煮熟
第 4 步
4.煮好后放入一勺盐,剩余的鸡精、生抽两小勺。直接把肉片放进去。(这样煮出来的肉片很嫩的噢!)
第 5 步
5.最后放入白菜,3分钟即可出锅,可以吃了噢!(没有用一滴油噢)
第 6 步
6.肉、面在不和油一起吃的时候,是很难在体内转变脂肪堆积体内的,所以想减肥的朋友。这可是一个很帮的主食选择噢!
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