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0油版鸡米花
分类:
荤菜
面包
烤箱
面包机
功效:瘦身
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
瘦身零食
菜品禁忌
所需食材
鸡胸
肉(1块);
玉米
片(自己看);
鸡蛋
(1个);盐,鸡粉,
玉米
淀粉
(少量);
胡椒粉
(少量);袋装咖喱鸡调味粉(少量)
所需调料
0油版鸡米花的做法
面包机或者烤箱
第 1 步
1.用手把玉米片放碗里捏碎,备用
第 2 步
2.鸡胸肉切丁,用盐、胡椒粉、鸡粉、黑椒鸡蛋腌制20分钟以上
第 3 步
3.把腌好的鸡胸丁放在捏碎的玉米片上、用手把玉米片裹在有蛋浆的鸡丁上
第 4 步
4.放进面包机(按下烘烤功能键,定时15分钟)或者放进预热170度烤箱内10分钟
第 5 步
5.出炉咯!外脆里嫩!0油!吵棒哒!
第 6 步
6.上面再撒点袋装的咖喱鸡调料包,一点点就够了!喜欢的话也可以粘着番茄酱吃!
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