好好吃饭
生活就是,柴米油酱醋茶

正宗家常版土鸡烩蔬菜的做法_如何做土鸡烩蔬菜好吃

土鸡烩蔬菜主图

标签:荤菜 蔬菜 高汤 午餐

土鸡烩蔬菜的功效蛋白质

土鸡烩蔬菜简介及特色: 准备工作: 1,三黄鸡清洗干净,剁成小块, 2,土豆和和胡萝卜清洗干净,都切成滚刀块 3,姜切成姜末,蒜切成蒜末

浏览: 209次

分享土鸡烩蔬菜的做法,让更多人知道怎么做

土鸡烩蔬菜所需食材

材料:
土豆(200克);三黄鸡(半只1000克);胡萝卜(100克);彩椒(300克);姜(10克);蒜(10克);糖(10克);胡椒(5克);高汤(3杯);盐(适量)
调料:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

土鸡烩蔬菜的做法和步骤

  • 土鸡烩蔬菜的做法和步骤第1张图

    1.锅具烧热,热油,放入姜末蒜米1勺爆香,放入切好的三黄鸡块,旺火翻炒3分钟

  • 土鸡烩蔬菜的做法和步骤第2张图

    2.加入土豆,1杯高汤,继续翻炒3分钟

  • 土鸡烩蔬菜的做法和步骤第3张图

    3.加入切好的彩椒,翻炒均匀

土鸡烩蔬菜做法技巧

YOYO贴心叮咛:1,鸡肉和牛肉、猪肉比较,其蛋白质的质量较高,脂肪含量较低。此外,鸡肉蛋白质中富含全部必需氨基酸,其含量与蛋、乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质的蛋白质来源。2,这道土鸡烩蔬菜对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。3,菜品中加入彩椒,既丰富了营养又可以菜品的呈现更加漂亮,色香味俱全。

土鸡烩蔬菜饮食禁忌

蓝雅食谱网欢迎您转载:http://www.lanyaa.com/zuofa/631020

上一道菜:营养五彩香饭的做法[图文]

下一道菜:蘑菇肉酱的做法[图文]