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家常菜
西瓜皮炒毛豆
分类:
家常菜式
素菜
煸炒
功效:清热解毒;清热
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
西瓜皮含有丰富的糖类、矿物质、维生素,具有清热解毒、利尿等功效。用于消暑解渴、清热解毒,西瓜皮优于西瓜瓤,西瓜皮不再扔了,用西瓜皮炒毛豆可当下饭菜挺不错的
菜品禁忌
所需食材
西瓜
皮(半只);油(少许);
毛豆
(100克);盐(少许);
味精
(少许);
剁椒
(少许)
所需调料
西瓜皮炒毛豆的做法
1.西瓜皮去皮去瓤,再用少许盐腌片刻再洗净,这样就没有青草味了2.要将毛豆煸透再放西瓜皮炒,西瓜皮不要炒时间太长,否则不脆了
第 1 步
1.毛豆去壳洗净,西瓜皮去皮洗净切条
第 2 步
2.起油锅加热,放入毛豆煸炒5分钟
第 3 步
3.放入西瓜皮煸炒
第 4 步
4.再放少许盐煸炒
第 5 步
5.然后放少许剁椒煸炒
第 6 步
6.最后放少许味精炒匀出锅
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