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西芹拌木耳
分类:
炒菜
功效:减肥
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
“每逢佳节胖十斤”,又到了节后的疯狂减肥季,无奈运动太累,节食太苦,吃药有风险。其实吃对了,同样可以减肥的哦,就像这道“西芹拌木耳”,西芹富含膳食纤维,木耳具有养血功效。两者搭配,瘦身养颜两不误。减肥愿望强烈的姑娘,可将此道菜可直接代替晚餐主食,效果杠杠滴!
菜品禁忌
所需食材
西芹
(400g);
蒜末
;水发干
木耳
(20g);
橄榄油
;
白醋
;盐(一勺);
白糖
(少许)
所需调料
西芹拌木耳的做法
1、喜爱吃辣的,也可以加入少许老干妈。2、橄榄油可换成香油。3、白糖下一点点就够了。
第 1 步
1.煮水,加少许盐、油。水开后下西芹焯熟,捞出。
第 2 步
2.下木耳淖熟捞出
第 3 步
3.加入调料拌匀(橄榄油半勺、盐一勺、少许白糖、白醋一勺、蒜末)
第 4 步
4.搅拌均匀,开吃吧!
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