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家常菜
金针菇拌豆干
分类:
家常菜式
懒人餐
素菜
凉菜
功效:瘦身餐;减肥瘦身;三高调养
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
很好吃很清爽的一道菜。
菜品禁忌
所需食材
金针菇
;豆干3片;
芹菜
4根;干红
辣椒
3个(可不放);
花椒
10粒(可不放);蒜1瓣
所需调料
盐1/2茶匙(3克);糖1/2茶匙(3克);陈醋2茶匙(10ml);生抽1茶匙(5ml);
金针菇拌豆干的做法
第 1 步
1.金针菇切掉根部,冲洗干净。豆干切成1cm宽的条,芹菜摘掉叶子,洗净后切成4cm长的段,蒜去皮切薄片备用。
第 2 步
2.锅中的水烧开后,放入金针菇焯烫2分钟后,放入芹菜烫约10秒后一起捞出,过冷水后充分沥干。
第 3 步
3.将金针菇,芹菜,豆干放入容器中,撒上盐,糖,陈醋和生抽拌匀。
第 4 步
4.锅烧热倒入油大火加热,待油5成热时,改成小火放入干红辣椒,花椒,煸出香味后,放入蒜片炒香变金黄色后,马上把油倒入拌好的菜里,拌匀后即可食用。
第 5 步
5.超级啰嗦:豆干可以用各种豆制品代替,比如熏干,茶香干等都是很好的选择;金针菇一定要煮够2分钟,不要太短时间,之前听说过食用不熟的金针菇导致食物中毒的事件哦;除了配合芹菜,切成丝的荷兰豆与金针菇搭配也很好吃。你还可以根据自己的口味,添加黄瓜,胡萝卜等其他蔬菜;烧热油时,要注意材料放的先后顺序,先放辣椒和花椒,再放蒜片。如果同时放,蒜片会炒糊。
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