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正宗家常版山药羹的做法_如何做山药羹好吃

山药羹主图

标签:家常菜式

山药羹的功效滋阴润燥

山药羹简介及特色: 适合四个月以上的宝宝食用。

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山药羹所需食材

材料:
山药100克;大米50克
调料:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

山药羹的做法和步骤

  • 1.山药去皮,冼净,切小块;

  • 2.大米洗净,入清水中浸泡3小时后和山药一起入搅拌机打成汁备用;

  • 山药羹的做法和步骤第3张图

    3.将打好的汁倒入奶锅中加热煮至浓稠即可。适合四个月以上的宝宝食用。

  • 4.山药健脾益气,可增强消化功能,从而促进宝宝的食欲。

  • 5.2-3个月龄:可给新鲜的果汁或菜水。每日两次,每次从一匙开始逐渐到十余匙。可以补充维生素C和其他营养成分。
    4-5个月龄:母奶不足者,每天可适量增加牛奶或米糊。4个月以上的婴儿,体内铁质已逐渐消耗完,应添加富含铁的食物,如蛋黄;每次可从1/4个开始,逐渐增加到一个。还可给少量的苹果泥、菜泥或鱼泥等。
    5个月龄:可给些烂稀粥、饼干。在吃奶前试吃少量。
    6个月龄:此时婴儿开始萌牙,可给些稍硬条状饼干、馒头片;适量的蛋羹、烂面片、肉松等。
    7-9个月龄:添加肝泥、豆腐、肉末、碎菜,每日2-3顿;适量的面包、蛋糕等。
    10-12个月龄:可给烂饭或面片加些瘦肉末、蔬菜;煮烂的鸡、鱼、肝;每日两三顿。随着辅食量的增加,奶量随之减少。

山药羹做法技巧

山药羹饮食禁忌

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