正宗家常版黄焖鸡翅的做法_如何做黄焖鸡翅好吃

标签：家常菜式懒人餐荤菜家庭餐老人餐孕期餐黄焖鸡米饭

黄焖鸡翅的功效：补气养血;瘦身餐

黄焖鸡翅简介及特色：黄焖鸡翅颜色纯正，肉质香嫩可口，不肥腻，味道绝佳，加入的木耳、香菇带来丰富的氨基酸。

浏览: 359次

分享黄焖鸡翅的做法,让更多人知道怎么做

黄焖鸡翅所需食材

材料：: 鸡中翅;干香菇;木耳;姜;大蒜;青蒜
调料：: 料酒；蚝油；生抽；老抽；盐；白糖；; 难度：简单; 烹饪时间：10-30分钟

黄焖鸡翅的做法和步骤

1.鸡中翅正反面各划三刀，放入姜片、料酒和蚝油搅拌均匀，腌制20分钟；干香菇用温水泡软，洗净后切块；木耳用冷水浸泡，去蒂洗净后切成块；青蒜切段；
2.锅中热油，放入切成段的青蒜（白色部份）和拍散的大蒜爆香；倒入鸡翅，用铲子不断翻炒至鸡翅表面变色；放入香菇和木耳，倒入清水没过表面，加入生抽、老抽和糖，盖上盖子；大火烧开后，转成小火，焖制15分钟；最后调入盐，改成大火收汁至浓稠后，放入青蒜（绿色部份）翻炒几下即可。
3.一道简单的家常菜。

黄焖鸡翅做法技巧

黑木耳的营养价值较高，据测定，每百克黑木耳含蛋白质10.6克，脂肪0.2克，碳水化合物65.5克，粗纤维7.0克，钙357毫克，磷201毫克，铁185毫克；还含有维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、烟酸等多种维生素和无机盐、磷脂、植物固醇等。香菇富含维生素B群、铁、钾、维生素D原（经日晒后转成维生素D）、味甘，性平。主治食欲减退，少气乏力。