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包菜鲜炒虾仁
分类:
儿童
功效:孕期;备孕;长胎不长肉;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
包菜富含维生素、膳食纤维和各种矿物质,维生素K可以帮助人体吸收钙质、维生素D,是强健骨骼发育的重要营养素。
菜品禁忌
所需食材
卷心菜
(300克);
虾仁
(20克);盐(1/2茶匙);油(1茶匙)
所需调料
包菜鲜炒虾仁的做法
第 1 步
1.准备食材:包菜300克、虾仁20克、盐1/2茶匙、油1茶匙
第 2 步
2.将包菜干净,撕成小片备用。
第 3 步
3.将虾仁洗净。
第 4 步
4.热油锅,爆香虾仁。
第 5 步
5.再放入包菜和少许的水,拌炒到熟。
第 6 步
6.加盐调味。
第 7 步
7.装盘即可。
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