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桂圆红枣小米糊
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菜品特色
小米除了含有丰富的营养成分外，色氨酸含量为谷类之首，中医认为，这种物质具有健脾、和胃、安眠等功效，是十分有用的治疗失眠症的食物之一。红枣有补血的作用，特别适合女性，事实上，大枣还有治烦闷不眠的作用。菜品禁忌
所需食材
小米(1量米杯)；桂圆(10粒)；红枣(10颗)；水(适量)所需调料
桂圆红枣小米糊的做法
- 第 1 步
1.准备食材：小米1杯，桂圆肉10粒，金丝小枣1小把 - 第 2 步
2.小米洗净，清水浸泡2小时以上。 - 第 3 步
3.桂圆肉洗净，清水泡透，红枣洗净，清水泡透，红枣去核。 - 第 4 步
4.小米连同泡米的水一起倒入豆浆机，桂圆肉连同泡桂圆的水一起倒进豆浆机，加入去核的红枣，同时加水到豆浆机上下水位之间。 - 第 5 步
5.选择豆浆功能或米糊功能，按下，待提示完成即可。
该菜品最后更新于：2026-01-20
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