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紫薯系列之夏天里的葡萄树
菜品特色
紫薯中富含硒元素和花青素，花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素，加之颜色和食品百搭，所以对其极为喜欢~~~~~~菜品禁忌
所需食材
紫薯(如:250g)；银耳；红豆沙；蔬菜叶(如:1勺)；苹果；果酱；沙拉酱；棉花糖所需调料
紫薯系列之夏天里的葡萄树的做法
- 第 1 步
1.准备几个小紫薯上锅蒸熟（具体量根据用餐人数啦）紫薯切丁，银耳泡发撕小朵，冰糖几块，放到豆浆机内按五谷营养糊键煮粥~~~~~~~~ - 第 2 步
2.蒸熟的紫薯出锅~~~去皮~~~~压成泥~~~~~（太干的话加点牛奶或白开水）蓝莓果酱大体勾画出树枝~~~~紫薯搓成小球摆放~~~~~~ - 第 3 步
3.家里还有菠菜，就用菠菜叶来点缀了下~~~~~觉得菠菜叶那形状修修还比较和葡萄叶接近~~~~~但是，我那拿不出手的刀法啊 ~~~~~~下面用生菜叶呼应一下~~~~~ - 第 4 步
4.苹果切花，继续点缀~~~~~~~本来想做几只小鸡在树下觅食~~~~~但是，这样比较省事~~~~ - 第 5 步
5.吃捏点太不够量了~~~~~继续~~~~~紫薯泥按扁~~~~~~~ - 第 6 步
6.红豆沙来一下~~~~~~ - 第 7 步
7.包起来之后还得让它站起来，稍微整整容~~~~~~~ - 第 8 步
8.沙拉酱画圈点缀，上面用棉花糖切了蝴蝶结~~~~~ - 第 9 步
9.此时紫薯银耳粥好了~~~~倒进杯子里~~~~想用美美的棉花糖点缀~~~~但是棉花糖那个能冒泡啊~~~~~~~ - 第 10 步
10.行了~~~~闺女今早吃紫薯大餐就好了~~~~~~（棉花糖一直在不断冒泡中~~~~~~~） - 第 11 步
11.~~~~~~~~~好吃~~~~~阿拉喜欢~~~~！！！
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