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白果糍粑补血汤
分类:
糍粑
补血养颜汤
功效:补血;益气
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
我用了家中常备的食材,白果,鹌鹑蛋,古方红糖,白果又叫银杏,有部分功效很适合女性朋友。古方红糖具有补气补血补铁的功效;糍粑为糯米制成,具有补中益气,暖脾味的功效;鹌鹑蛋适合于气血不足,体质虚弱,营养不良的人群。将四者结合,只需十几分钟的功夫,一道滋补甜汤即成。
菜品禁忌
所需食材
糍粑(100g);
鹌鹑
蛋(12个);古方
红糖
(适量);
白果
(适量)
所需调料
白果糍粑补血汤的做法
白果不宜多食。
糍粑煮软即可关火,锅中的余温更进一步使它软糯。
第 1 步
1.准备食材。
第 2 步
2.糯米糍粑切成小块。
第 3 步
3.鹌鹑蛋凉水入锅煮熟。
第 4 步
4.剥掉外壳备用。
第 5 步
5.汤锅中加入适量水,放入白果和古方红糖。
第 6 步
6.大火煮沸,红糖全部溶化时,加入鹌鹑蛋。
第 7 步
7.再次炖煮沸腾转中小火煮两分钟,加入糍粑。
第 8 步
8.煮至糍粑变软糯浮起关火即可。
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