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秀色炒饭
分类:
蔬菜
炒饭
米饭
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
健康营养搭配
菜品禁忌
所需食材
米饭(小半碗);
西洋菜
(一小碗);紫
甘蓝
(半小碗);
鸡蛋
(1);酱
牛肉
(四分之一小碗);豆干(同上)
所需调料
秀色炒饭的做法
少油少饭少盐、蔬菜为主、荤为辅
适合三高一肥又要营养搭配的养生食谱
第 1 步
1.热油少许放鸡蛋炒拿起
第 2 步
2.剩油中放牛肉、豆干、紫甘蓝、炒
第 3 步
3.下米饭炒加少许盐炒下西洋菜下炒好的蛋一起翻炒
第 4 步
4.最后加些鸡精
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