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微波炉版榄油西兰花
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菜品特色
利用微波炉，超级简单方便的即食素食。加入了橄榄油烹调，更健康菜品禁忌
所需食材
西兰花(200g)；橄榄油(5ml)；盐(1/2勺)；黑胡椒(1/4勺)所需调料
微波炉版榄油西兰花的做法
微波炉加热后很烫，静置1min之后再取出- 第 1 步
1.西兰花择小朵，洗干净 - 第 2 步
2.加入橄榄油，盐，黑胡椒粉调味 - 第 3 步
3.上面扣一个盖，微波炉高火3min - 第 4 步
4.静置1min之后取出
该菜品最后更新于：2025-10-25
收藏地址：https://www.lanyaa.com/zuofa/150057
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