蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
红枣花生豆浆
分类:
早餐
下午茶
功效:滋阴润燥;增强免疫力;化痰止咳
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
红枣,又名大枣。特点是维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。花生具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。黄豆有“豆中之王”之称,被人们叫做“植物肉”、“绿色的乳牛”,营养价值最丰富。豆浆是国人喜爱的一种饮品,又是一种老少皆宜的营养食品,在欧美享有“植物奶”的美誉。清早来一杯热气腾腾的红枣花生豆浆,让营养加倍。
菜品禁忌
所需食材
黄豆
(50g);
花生
(20g);
红枣
(20g);水(1300ml);
白糖
(适量)
所需调料
红枣花生豆浆的做法
1.其实没必要一定按照豆浆机自带量杯来量取食材,只要食材不接近和超过水位线,豆浆机没有很娇气,不会故障的
2.水位可自由选择,两人食用选择900ml的即可,三到四人选择1300ml。
第 1 步
1.黄豆,花生提前一晚泡水8小时以上,早上把红枣洗干净撕碎,去掉枣仁
第 2 步
2.把三中食材放入九阳豆浆机,加入1300ml的水
第 3 步
3.启动豆浆机“快速豆浆”功能,显示灯有点反光,拍的不明显
第 4 步
4.快速豆浆时间短,大约15分钟滴声后,将豆浆过滤出汁
第 5 步
5.喜欢甜味的就根据自己口味放白糖适量
第 6 步
6.一碗快速营养的豆浆做好了,特别适合于早餐哦
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/105948
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
凉拌小白菜
盐酥鸡
山楂肉片
茶树菇核桃小炒肉
虫草花蒸滑鸡
灌汤石榴虾球
莲子炒豆角
雪菜微辣肉丝
美食推荐
豇豆番茄炒鸡蛋
红烧鸭翅
清炖牛腩
核桃虾仁炒蔬菜丁
水果装饰生日蛋糕
双菌焖猪排
糖拌西红柿
香煎龙俐鱼粒
法式焦糖布丁
豆沙面包
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
烘焙美食
乌鸡汤
番茄酱炒饭
鸡蛋汤
妈妈菜
黄焖鸡米饭
蒸鱼
重庆辣子鸡
手工豆腐鱼头汤
莲藕花生猪手汤
红烧鸡
粉蒸排骨偶
鸡丁
百合
南京小吃
风味小吃
汤面
香菇肉丸
意大利通心粉
鱼香味