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核桃杏仁露
分类:
饮品
儿童
甜品
功效:孕期;备孕
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
核桃里富含磷脂,食用核桃有助于促进脑部发育和神经系统发育,可以提高记忆力。核桃还富含矿物质如钙,有助于维护骨骼健康。
菜品禁忌
所需食材
南
杏仁
(50克);
核桃
(50克);
牛奶
(100毫升);
冰糖
(1小块)
所需调料
核桃杏仁露的做法
第 1 步
1.准备食材:南杏仁50克、核桃仁50克、牛奶100毫升、冰糖1小块
第 2 步
2.将南杏仁和核桃放入清水中洗干净,然后略微浸泡一会儿。
第 3 步
3.将南杏仁、核桃仁和适量清水一起倒入搅拌机中。
第 4 步
4.搅打成核桃杏仁糊。
第 5 步
5.过滤备用。
第 6 步
6.将核桃杏仁糊倒入锅中煮开,加入冰糖煮至融化。
第 7 步
7.用小火熬煮的过程中,加入牛奶。
第 8 步
8.慢慢搅拌均匀即可倒入杯中饮用。
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