蓝雅美食网
首页
菜谱大全
食材大全
适宜人群
一日三餐
热门分类
甜点饮品
面包糕点
家常菜
鲁菜
川菜
粤菜
东北菜
徽菜
江浙菜
闽菜
湘菜
广西菜
新疆菜
地方菜
香港菜
福州菜
兰州菜
西餐
日韩餐
东南亚菜
澳洲菜
清真菜
蒙古菜
北京菜
淮扬菜
首页
>
白灼芦笋
分类:
儿童
功效:孕期;备孕;孕妇补维生素;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
芦笋味道芳香鲜美,纤维柔软可口,能增进食欲,帮助消化。现代营养学分析,芦笋蛋白质组成具有人体所必需的各种氨基酸,含量比例符合人体需要。
菜品禁忌
所需食材
芦笋
(100克);熟白
芝麻
(少许);豉油(2汤匙);盐(1茶匙);
色拉油
(1茶匙)
所需调料
白灼芦笋的做法
第 1 步
1.准备食材:芦笋100克、豉油2汤匙、盐1茶匙、色拉油1茶匙、熟白芝麻少许
第 2 步
2.将芦笋洗干净,去掉较粗的一头。
第 3 步
3.取一口锅,倒入清水,调入盐和色拉油,烧开后,放入芦笋焯烫熟。
第 4 步
4.将芦笋捞出,沥干水分,装盘。
第 5 步
5.往芦笋上面均匀淋上豉油。
第 6 步
6.最后撒上少许白芝麻即可。
收藏地址:https://www.lanyaa.com/zuofa/650710
特别声明:以上内容是由用户网友整理并上传发布,版权归原作者所有,本平台仅提供信息存储服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。
上述内容如有侵权,请您联系我们,我们将及时处理 1623956913#qq.com(请#替换@发送邮件)
相关菜品
香菇培根卷
云耳炒猪肉
泡椒肝腰合炒
炒素
越南米粉
云豆焖脆骨
小面包
酸辣粉
美食推荐
香辣孜然脆骨
梨片炒鸡片
香辣鱼块
腊味糯米丸子
丝瓜炒虾球
青椒炒猪里脊
广式脆皮烧肉
酸菜鱼
干豆角炖排骨
懒人版有菠萝的菠萝包
分类推荐
各地小吃
甜品冷饮
主食制作
烹饪厨具
茶饮咖啡
粥
汤
粉面
面包糕点
推荐标签
自制烟熏腊肉
面疙瘩
面条
榨食物
蜂蜜葡萄汁
蜜汁
香辣鱿鱼
蔬菜
麻辣
电烤箱
家庭自制豆腐
饭团
素食
苹果鸡翅
榨菜丝蒸牛肉
白菜炖粉条
蒜蓉粉丝娃娃菜
糖醋味
铁板烧
土豆汤