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清蒸藕丸
分类:
儿童
清蒸菜
功效:补气血;开胃;清热;
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
藕富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有清热凉血、通便止泻、健脾开胃、补益气血、增强人体免疫力作用。
菜品禁忌
所需食材
藕
(400克);
肉馅
(150克);
虾米
(少许);
鸡蛋
(1个);葱末(少许);
料酒
(1茶匙);
淀粉
(适量);
酱油
(1茶匙);盐(1茶匙);糖(1/2茶匙);
香油
(少许)
所需调料
清蒸藕丸的做法
第 1 步
1.准备食材:藕400克、肉馅150克、虾米少许、香葱末少许、鸡蛋1个、盐1茶匙、糖1/2茶匙、香油少许、料酒1茶匙、淀粉适量、酱油1茶匙
第 2 步
2.将藕洗净,削去皮,切除节,切成小块。
第 3 步
3.将莲藕块放入搅拌机中,倒入少许清水,搅打成藕泥,滤去藕泥中的水分,取藕泥。
第 4 步
4.葱洗干净,切成葱花。
第 5 步
5.肉馅放入藕泥中,调入盐、料酒、香油、淀粉、葱末、虾米、鸡蛋。
第 6 步
6.搅拌均匀后往上方向打。
第 7 步
7.将打好的莲藕肉泥挤出大小适中的丸子。
第 8 步
8.将藕丸子放入盘子,入蒸锅中,隔水蒸约15分钟,直到丸子熟透即可。
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