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蓝莓米糊
分类:
米粉
婴儿
功效:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟
菜品特色
蓝莓中含量非常高的花青苷色素,这种物质能够保养眼睛,可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力状况。
菜品禁忌
所需食材
蓝莓
(6颗);婴儿米粉(10克);温开水(60毫升)
所需调料
蓝莓米糊的做法
第 1 步
1.准备食材:新鲜蓝莓6颗、婴儿米粉10克、温开水60毫升
第 2 步
2.将蓝莓冲洗一遍,然后用淡盐水浸泡15分钟,之后用流水冲洗干净。
第 3 步
3.将冲洗干净的蓝莓放入搅拌机中,倒入少量的凉开水。
第 4 步
4.将蓝莓搅拌成蓝莓泥,将蓝莓泥过滤后取蓝莓汁。
第 5 步
5.将米粉倒入碗中。
第 6 步
6.将60毫升70℃左右的温开水倒入米粉中,边倒边搅拌,让米粉和水充分接触,调成糊状。
第 7 步
7.将蓝莓汁调入米粉糊中。
第 8 步
8.搅拌均匀即可。
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