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正宗家常版青菜虾仁粥的做法_如何做青菜虾仁粥好吃

青菜虾仁粥主图

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青菜虾仁粥的功效减肥;水肿;孕期

青菜虾仁粥简介及特色: 芹菜虾仁粥

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青菜虾仁粥所需食材

材料:
虾仁(50-70克);芹菜(细的)(两小根);大米(100-150克);蛤蜊或者瑶柱(50-70克)
调料:
难度:简单
烹饪时间:10-30分钟

青菜虾仁粥的做法和步骤

  • 1.1大米洗净,用大火煮开,随后转到中火

  • 2.2当大米基本煮熟时放入芹菜末(芹菜晚放一点儿可以将芹菜去水肿功效提高)

  • 3.3芹菜香味出来后煮开,沸腾后随即放入虾和瑶柱,煮开后变色加入盐搅拌均匀即可

青菜虾仁粥做法技巧

有效去水肿,健身减肥利器一碗200克左右才80卡,孕期,哺乳期(可不放海鲜),大胃王减肥者,经期前后喝一些缓解水肿

青菜虾仁粥饮食禁忌

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