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全麦低脂高蛋白高纤维意大利面
菜品特色
最近新入手的全麦意大利面 每天南瓜紫薯的吃 突然想吃面条刚好入手的意大利面到了 全麦的纤维高 蛋白质22% 健身期间特别棒的主食菜品禁忌
所需食材
西红柿(两个)；洋葱(半个)；去皮鸡胸肉(100g)；全麦意大利面(100g)；盐(适量)；黑胡椒粉(适量)；生抽(适量)所需调料
全麦低脂高蛋白高纤维意大利面的做法
- 第 1 步
1.先把鸡胸肉切小块用生抽黑胡椒和少量盐腌一下 腌的过程中将洋葱同样切成小块 西红柿用热水烫一下去皮 - 第 2 步
2.装盘 撒点黑胡椒粉味道棒棒哒
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